De fleste træningsforsøg fejler fordi planen ikke passer til den, der skal følge den. Uanset om målet er at tabe sig, at lære at løfte rigtigt fra bunden, eller bare at få en krop der er stærkere og mere bevægelig i hverdagen, er det samme mønster: for meget struktur, for lidt tilpasning, og så falder det fra hinanden efter tre uger.

Hos RASK bygger vi din personlige træning omvendt. Vi starter med dig, dit udgangspunkt og dit mål, og finder ud af hvad der reelt giver mening for dig, uanset om du aldrig har rørt en vægtstang før, eller allerede træner men gerne vil have styr på teknikken og en tydelig retning.

Vi arbejder systematisk, ikke tilfældigt. Din træner tester dit udgangspunkt, sætter konkrete delmål og følger op løbende, så vi ved om det virker, i stedet for at gætte os frem. Men systemet er ikke ens for alle. Det tilpasses din krop, dit niveau og det tempo, du kan holde til, hvad enten du træner for at tabe dig, blive stærkere, eller bare bevæge dig bedre gennem en almindelig dag.

Ønsker du et varigt vægttab, arbejder vi bevidst med træning og kost der passer ind i den hverdag, du allerede har. Din træner kombinerer styrketræning med kostvejledning, så resultatet ikke afhænger af, om du kan presse citronen i seks uger, men af vaner du realistisk kan blive ved med.

Har du en skade, en gammel smerte eller noget der gør bestemte øvelser svære, taler din personlige træner direkte med vores fysioterapeut, hvis der er behov for det. I stedet for at du selv skal videreformidle information mellem to behandlere, sidder de i samme hus og kan tilpasse dit forløb i fællesskab, så træningen understøtter kroppen frem for at belaste den forkert.

Du får en fast træner, der følger dig tæt, justerer når livet eller målet ændrer sig, og holder dig fast i det lange løb. Uanset om målet er kilo, kilogram på stangen, eller bare en krop du kan stole på i hverdagen.

Hos RASK kan du booke personlig træning på to måder. Nikolaj Nyvang driver sin egen virksomhed, NNyvang, med base i RASK's lokaler mandag til fredag. Med mange års erfaring som selvstændig personlig træner har han opbygget sit eget brand og sine egne metoder. Læs mere om NNyvang og se priser her.

Derudover har RASK egne personlige trænere tilknyttet direkte gennem centret, som du booker på samme måde som resten af jeres ydelser, uden om en ekstern virksomhed.

Træningen foregår i vores 450 kvm center i Randers NØ med udstyr fra ELEIKO, WATSON, ROGUE FITNESS og PRIME FITNESS, og medlemsloft, så du aldrig venter på et stativ.

Ring på 31 37 07 36, eller book en samtale, og lad os finde ud af hvad der kan lade sig gøre for dig.